Szülés utáni gyógyulás; CauseNature
Néhány tipp, amelyek közül néhányat valószínűleg már hallottál. A legtöbb célja, hogy megvédje Önt egy nagyon kellemetlen szövődménytől - a méh prolapsusától -, valamint csökkenti az aranyér kockázatát.
Az első 40 napban pihenjen, és ne érezze magát bűnösnek azért, mert megtette. Egyél jól, igyon sok folyadékot, frissen facsart gyümölcslevet, friss, változatos gyümölcsöt és zöldséget, mézet, diót, mindenféle halat stb. Kerülje a cukrot annak minden formájában - ez nem hoz semmi hasznosat (éppen ellenkezőleg), és megakadályozza a súly normalizálódását.
Az Arnica Montana-val homeopátiás formában segíthet magán a születés után és az azt követő napokban (Arnica Montana, hígítás 200 CH vagy 30 CH közvetlenül a születés után). Vannak gyakori szülés utáni kezelési módok, de a legjobb, ha homeopatával konzultálunk. Az Arnica-t bármilyen típusú sérülésre felírják, beleértve a szellemi.
Ne emelje meg nehezen, ne erőlködjön (székletürítés közben), ne maradjon sokáig egyenesen (főleg hüvelyi szülés után - BP), rövidebb séták az elején (főleg BP után).
Várjon legalább 2 hónapot a gyakorlatokkal, hogy formába lendüljön. születéskor komplikációk nélkül ne ugorj, ne szaladj.
Diasztázis a hasizmok meghúzódása, amely nem teszi lehetővé a has teljes visszahúzódását. Különböző fokozatok vannak, de várjon néhány hónapot, mielőtt levonja a következtetéseket. Vannak gyógyulási gyakorlatok.
Legyen óvatosabb a 6. hónapig.
Folytassa a Kegel gyakorlatokkal.
Annak érdekében, hogy ne okozzon fertőzést, tartózkodjon a nemi aktusoktól, amíg a lochia teljesen le nem áll, és legkorábban a 45. napon, ha nincsenek szövődmények (fertőzések, sérülések ()). A BP után a születési csatornákat még nem állították helyre.