Az alacsony zsírtartalmú termékek növelik a koleszterinszintet Kövess engem

Néhány termék, amelyet étlapunkon hangsúlyozunk, amikor diétázunk, kiderül, hogy sokkal hátrányosabban hat az alakunkra, mint azok, amelyeket a derék ellenségeinek tartanak.

Zsírtalanított termékek, a fogyni vágyók által annyira előnyben részesítettek, "hasznosságukban" teljesen összehasonlíthatók az összes "gyorsétteremmel". A sovány joghurtok, sajtok és túrók nem annyira diétásak, mint mondják. A helyzet az, hogy a technológiai feldolgozás során a zsírt kémiai úton nyerik ki belőlük. Elvesztik ízüket, de a gyártók aromák és egyéb adalékanyagok hozzáadásával ismét vonzóvá teszik őket. Az eltarthatóságuk meghosszabbítása érdekében transzzsírokat, mesterségesen stabilizált zsírokat adnak hozzá, amelyek számos tanulmány szerint növelik a koleszterinszintet, valamint az aromákat.

A táplálkozási szakemberek tanácsa: enni kezeletlen és sovány tejtermékeket kis mennyiségben, és fokozni a testmozgást.

Műzli - itt a probléma a nagy mennyiségű cukor, sőt a vaj jelenléte egyes márkákban. 100 g ebből a termékből kb. 400 kalória, ami mindenképpen kívülállóvá teszi a "Leghasznosabb és diétás termék" címért folytatott versenyben.

---