Az élet káoszát kiegyensúlyozottan kezelik
-
hírek
- Bulgária
- Világ
- Üzleti
- Oktatás
- Tudomány és technológia
- Modern optimizmus
- Bulgária kiváló hallgatói
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Sportmegjegyzések
- TREND autó
- Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
Hogyan lehet elérni a tökéletes arányokat a munka, a pihenés, a szórakozás között
Azt mondják, hogy az ideális élet a kiegyensúlyozás művészetében rejlik, a munka, a pihenés, a szórakozás közötti tökéletes arányok elérésében. De a gyakorlatban ezt nem lehet elérni. Az élet a saját, nehezen irányítható irányaiban folyik. Például részletes programja van a napra vagy a hétre. De a mosogatógép elromlik, váratlan feladat merül fel a munkahelyen, vagy a gyerekek megbetegszenek. És az egész terved felfordul.
Ez nem azt jelenti, hogy ne kellene törekednünk életünk egyensúlyának megteremtésére, ugyanakkor különböző időpontokban kell megtanulnunk annak prioritásait az élet különböző aspektusainak. Az egyik hónapban teljes egészében egy fontos projektnek szentelhetjük magunkat, a másikban pedig - romantikus vakációra menni a barátjával, vagy az edzőterembe koncentrálni - írja az Independent.
Az igazság az, hogy az abszolút egyensúly soha nem valósul meg. De kialakíthatunk olyan szokásokat, amelyek megakadályozzák, hogy az inga erősen lendüljön egy irányba - mondja Marie Kondo, japán életszervezési szakértő, a témában több könyv szerzője. Íme néhány ötlet:
A 2 perc szabálya
A termelékenységi tanácsadó és az időgazdálkodás alkotója, David Allen hozta létre, és azokra az emberekre vonatkozik, akik hajlamosak halogatni. Ebből következik: ha úgy találjuk, hogy egy feladat két perc alatt vagy rövidebb idő alatt elvégezhető, akkor jobb, ha azonnal megteszi, és nem pazarolja az időt a tervezésre, a gondolkodásra és későbbre hagyja. A szakértő hangsúlyozza azoknak a kis időablakoknak a hatékony felhasználását, amelyek gyakran vannak feladataink között.
"Tegyük fel, hogy két fontos telefonhívás között van néhány perc. Használja őket a spam törléséhez az e-mailjeiből - amire régóta terveztek "- magyarázza. Egy másik példa - amikor új e-mailt lát a levelében, kérdezze meg, hogy tud-e két percen belül válaszolni, és ha igen - ellenőrizze a feladatot.
Bonyolultabb és félelmetesebb elköteleződésekhez szánjon 5 percet, és ne hagyja őket más időre - túlterhelt és ideges lesz. Leküzdje a kezdeti vonakodást a munka megkezdésével, és akkor is, ha 5 percnél tovább tart, befejezi és megszabadul a gondolattól.