Az elegendő alváshiány szorongáshoz és depresszióhoz vezet

Az elégtelen pihenés az elhízás kockázatával is jár

Amerikai kutatók folyamatban lévő tanulmánya összefüggéseket kíván azonosítani a gyermekek alváshiánya és az élet későbbi szakaszában kialakuló érzelmi rendellenességek között. Megállapították már, hogy a pihenés hiánya több negatív érzelmet okoz a gyermekekben, számol be a ScienceAlert!

A tanulmány a Sleep Medicine Reviews folyóiratban jelent meg.

A csapat tanulmányozta a rossz alvás rövid távú érzelmi hatásainak, például a fáradtság, a harag és az agresszió érzése, valamint a depresszió és a szorongás hosszabb távú hatása közötti kapcsolatot.

"A gyermekkorra összpontosítunk, mert a szorongással és depresszióval járó ilyen problémák nyilvánvalóan közvetlenül kapcsolódnak a szokásokhoz, és ez a minta előre meghatározhatja a későbbi életet" - mondta Candice Alfano klinikai pszichológus, a Houstoni Egyetem munkatársa.

A vizsgálat során a csapat ideiglenesen 50, 7 és 11 év közötti serdülőre korlátozta az alvást.

---