Az éjszakai álmatlanság megegyezik a 6 hónapos káros zsíros étrenddel

 12:00, 2016.03.21.  139

zsíros

Ha rosszul aludt tegnap este, a következmények sokkal nagyobbak, mint a szem alatti sötét karikák. Egy kaliforniai orvosi központ megállapította, hogy csak egy éjszakai rossz alvás ugyanúgy károsítja a szervezetet, mint 6 hónapig tartó zsíros ételek fogyasztása - áll az Amerikai Elhízáskutató Szövetség honlapján.

A kutatók megállapították, hogy az alváshiány ugyanúgy befolyásolja az inzulinérzékenységet, mint a hosszú távú káros étrend, növelve a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.-

A szervezetben lévő inzulin fenntartja a vércukorszintet azáltal, hogy a szöveteket - izmokat, zsírokat stb. - felszívja. Amikor a test kevésbé lesz érzékeny az inzulinra, elkezd több inzulint termelni, hogy stabil maradjon a glikémiás szint. Ez 2-es típusú cukorbetegséget okozhat, ami súlyos szövődményeket okozhat, beleértve a szívbetegségeket is.