Az éhség hazudásának 4 módja Szenzáció - egészség és szépség

Egy új tanulmány kimutatta, hogy a gyomor egy belső órán keresztül szabályozza az éhségérzetet, és segítségével eldönti, mikor szeretne enni. Amikor a riasztás megszólal, jeleket küld az agyba, és valamit el kell fogyasztani az energiaszint fenntartása érdekében.

"Amikor egy ember eszik, a gyomor megnyúlik, és ez aktiválja az idegeket ezen a területen. És a reakciójuk nagymértékben függ az ételtől, az evés idejétől. Napközben az idegek kevésbé érzékenyek, ezért többet ehet. A nap könnyű részében a gyomornak teltebbnek kell lennie, hogy megakadályozza a jelek továbbítását az agyba. Éjjel ennek az ellenkezője igaz - az idegek nagyon érzékenyek, és gyorsabban jeleznek a jóllakottságra "- mondja Dr. Paige Parker.

Hogyan lehet kicselezni a gyomrot

Nem tudom, hogy bármelyikőtök érdekli-e, de ha rengeteg problémát szeretne megtakarítani a személyes súlyával, érdemes ezt a négy tippet betartani.

Felébreszteni a fehérjét. Amikor az emberek a nap elején fehérjében gazdag ételeket fogyasztanak (például tojást), kevésbé éhezik a többit. Ezért ebédnél és vacsoránál kevesebb felesleges kalóriát fogyasztanak, mint ha cukorral és palacsintával kezdik a napot.

---