Az éhomi és alacsony kalóriatartalmú étrend 40 éves kor után nem ajánlott

A legjobb az étrend megváltoztatása és a mozgás, de túlterhelés nélkül.

Az életkor előrehaladtával sokan genetikailag meghíznak legalább néhány plusz kilót. Ezért fordul elő gyakrabban a túlsúly problémája. Ennek fő oka a hormonális változások a testben, különösen a 40-45 éves nőknél.

A súlygyarapodás másik oka már tudományosan bizonyítottnak tekinthető - a megváltozott íz erősebb, sőt néha ellenállhatatlan vágyat vált ki az édes ételek iránt.

Például egy nőnap által idézett tanulmány azt mutatja, hogy a nők 35% -a menopauza után abbahagyja az édesség fogyasztását, és ezért nem ellenőrzi mennyiségét a napi étrendben, de 45% -a tudatosan fogyaszt több édességet, mint korábban. A nők csupán 15-20% -a korlátozza továbbra is önmagát, mint korábban.

A menopauza időszakát a szervezet hormontermelő képességének csökkenése jellemzi. Változások vannak az ábrán - a zsír a combban, a hasban, az alsó arcban lerakódik.

A hormonális változások aktívan befolyásolják a szubkután zsír újrafelosztását és növekedését. Ez a növekedés azért szükséges a szervezet számára, mert a nemi hormonok (ösztrogén) termelésének csökkentésekor ezt a funkciót a zsírszövet látja el - ez a folyamat különösen fontos.

---