Az éhgyomorra történő sportolással többet fogyunk

Ha túlsúlyos, egy vagy másik okból fogyni akar, és ebből a célból hetente háromszor izzad az edzőteremben, van még valami, amit figyelembe kell vennie a derék lefogyásához.

sportolással

És ez: edzen éhgyomorra! Az európai tudósok azt javasolják a fogyni vágyóknak, hogy edzés nélkül edzenek.

Az a testmozgás, amelyben a test egy ideje nem kapott ételt, a zsír olvadásának legjobb módja - írja az Associated Press.

"A logika nagyon egyszerű. Ha az ember éhgyomorra sportol, az adrenalin emelkedik és az inzulin csökken. Ez az arány hajlamosítja az izmokat több zsírsav lebontására" - magyarázza Peter Espel, a Leuveni Egyetem sportélettani professzora. Belgium.