Az egykomponensű diéták ártalma - Egészség és személyes pénzügyek

Sokunk számára a fogyás drasztikusan csökkenti a kalóriabevitelt. Gyakran a kívánt súly elérése érdekében elragad bennünket modern étrend, amelyek csak egy terméktípus fogyasztását hangsúlyozzák. Tömegesen elindítják őket az interneten, és megmondják, melyik csillag fogyott és formában van egy adott étrenddel. Ezek az ún egykomponensű diéták - Valószínűleg sokszor találkoztál már velük - fehérjét/főleg húst esznek /, ananászt, káposztát, bort stb.

Természetesen nem állítom, hogy a felsorolt ​​termékek károsak - éppen ellenkezőleg. A hús az esszenciális aminosavak, valamint a vas-, foszfor- és B-vitamin-tartalom miatt értékes. Tudjon meg többet az értékes fehérjetartalmú ételekről itt .

Ananász gazdag B- és A-vitaminban. Számos ásványi anyagot is tartalmaznak - káliumot, vasat, rézet, cinket, kalciumot, mangánt és másokat. Híresek arról is, hogy képesek megolvasztani az ételből felszívódó zsírt.

Káposzta, Mint a test tisztításáról szóló cikkben már említettük, vitaminokban gazdag - C, B, K, P, béta-karotin, kalciumot, rézet és vasat tartalmaz. D-vitamint és jódot, valamint ként tartalmaznak, amely rendkívül értékes a test tisztításához.

Érdemében vörösbor és értékes összetevője resveratrol Külön cikket már dedikáltam.

Az eddig elmondottak után valószínűleg azon gondolkodik: "Hol a probléma? Miért károsak ezek a diéták, amikor az egészséges ételekre összpontosítanak?" Egyszerű - testünket nem arra tervezték, hogy csak egyféle ételt fogyasszon. Már írtam róla a alacsony szénhidráttartalmú (hús) étrend. Fogyasztáskor főleg fehérjék szabadulnak fel mérgező anyagok ketonok, amelyek bonyolítják a máj munkáját és fáradtnak, kimerültnek és boldogtalannak érezzük magunkat. Arról nem is beszélve, hogy ez a fajta étrend tartósan károsíthatja anyagcserét és serkenti a zsírsejtek képződését.

---