Az egészséges táplálkozás törvény volt Görögországban és Egyiptomban
Forrt a fáraók vize
Étkezés naponta ötször, leves és saláta kötelező jelenléte a menüben, elegendő folyadék, kevesebb cukor és só. Ez csak néhány az egészséges táplálkozás mai posztulátumából. Kiderült azonban, hogy ilyen szabályok még az ókorban az első orvosok idején is léteztek. Amikor Görögország és az ókori Egyiptom a csúcson volt, az egészséges életmód szabályai voltak a törvények minden lakos számára. Noha a gyógyítóknak akkoriban nem voltak modern eszközeik mind az emberek, mind az elfogyasztott ételek tanulmányozására, meg tudták mondani, mi káros az asztalon és mi nem. És naponta tucatnyi életet mentettek meg. De itt vannak a konkrét tippjeik.
Görögország - belső cím
Az ókori Görögország egyik fő problémája a higiénia volt. Ezért gyorsan eldöntötték, hogy olyan rendszert készítenek, hogy folyó víz legyen. Azonban nem jutott el minden otthonba. Ahogy az akkor történt, csak a gazdagok engedhették meg maguknak az egészséges életmódot. Több fürdőt vettek, megtalálták a testhőmérséklet fenntartásának módját, és megmosták a fogukat. Egészséges menüt követtek, és rendszeresen jártak is, mert úgy gondolták, hogy a tevékenység egészségesen tartja őket.
Még Hippokratész is leírta jegyzeteiben, hogy a szegények még betegebbek. Mivel drága volt betartani az „Egészségügyi programját”, szenvedők tucatjai keresték az üdvösséget az istenektől. Hippokratész pedig egyszerűen egy primitív edzőtermet és egy fürdőszobát, valamint egy egyszerű típusú szaunát készített. Pythagoras elmélete vezérelte - hogy mindenben mértékletességnek kell lennie. És gyorsan elkészítette a feladatok listáját, amelyeket minden görögnek el kellett végeznie annak érdekében, hogy egészséges legyen. Minden nap, kivétel nélkül. Kötelező volt az arc vízmosása reggel, a fogak menta porral történő tisztítása. Jó volt a fejemet is mosni. Akkor Hippokratész szerint jó mozgásnak kell lennie - napkelte előtt. A középkorú férfi szinte köteles volt akár 10 stadiont is megjárni naponta.