Az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet keres - Egészség
A friss termékekre, a fehérjére, a teljes kiőrlésű gabonákra és az egészséges zsírokra helyezve a hangsúlyt, a mediterrán étrend következetesen az egyik legegészségesebb étrendnek számít. És bár nem kevés szénhidráttartalmú, a mediterrán étrend beilleszthető az alacsony szénhidráttartalmú keretbe, ha tudja, hogyan kell csinálni.
Meg fog döbbenni, hogy milyen egyszerű lehet az alacsony szénhidráttartalmú mediterrán étrend.
Általában a mediterrán étrend arra összpontosít, hogy egészséges ételeket adjon étrendjéhez, ahelyett, hogy bizonyos ételcsoportokat megszüntetne. A hagyományos mediterrán étrend a „friss gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket és tejtermékeket részesíti előnyben - mindezeket szénhidrátoknak tekintik. A mediterrán étrend azonban alkalmazható alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.