Házi Bounty - Könnyű, ízletes és alacsony kalóriatartalmú; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozás és IIFYM

Hmmm, fejedelem. Kókuszos boldogság. De van 2 probléma. Ha normális jutalmat kap, az túl sok kalóriát tartalmaz, és viszonylag keveset ehet belőle, ha nem akar zsíros troglodittá válni.

Vannak olyan fehérjeszálak is, amelyek utánozzák, kipróbáltam néhányat, van néhány probléma is, az egyik az, hogy egy ilyen rúd vásárlásához olajat kell találni a kertben, a másik az, hogy nem nagyon ízletes, nem mondok semmit.

Ezen problémák miatt úgy döntöttem, hogy megpróbálok otthon olyat készíteni, amely nem fröccsen kalóriákkal, elviselhető makrókkal rendelkezik, ízletes, könnyű stb. Őszintén szólva elég jól sikerült, és a legnagyobb örömmel ettem meg őket. Nézze meg a videót, hogy megtudja, mennyire könnyű felkészülnie.

Termékek

70g kókuszreszelék
60g kókuszliszt
60g vaníliafehérje vagy bármi, amit szeretsz (kazeint használtam)
tejet, amennyit abszorbeál, esetemben 350-400ml között van. (dió vagy friss)
30g kókuszolaj
édesítőszer ízlés szerint (vagy flave csepp kókusz)
vanília kérésre és ízlés szerint
90g natúr csokoládé (én 80% kakaót használtam), akkor marad vele