Az edzési rendszer szabályai, amelyeket Jennifer Lopez 50 éves korában továbbra is betart

A partnerrel végzett edzések, a nagy súlyok és a fogyókúrás alkalmazás tippjei egy kétgyermekes anya titkai.

Jennifer Lopez tavaly töltötte be az 50. életévét, de továbbra is szigorú edzési rendszert tart fenn, sőt folyamatosan javítja. Szerencsére a legtöbb tanácsot fitnesz edzőjétől lehet megkeresni, néhány titkát pedig még Instagramja is elrejti.

Mind az 50

Akár a kora miatt, akár egyszerűen azért, mert szereti ezt a számot, Jen folyamatosan 50 ismétléssel végzi hasi gyakorlatait. Szereti az edzést karról függesztve kezdeni, majd ebből a helyzetből 50-szer emeli fel a lábát a levegőben, majd folytatja az "ima" néven ismert gyakorlattal vagy a tárcsa meghajlításával - ismét 50 alkalommal.