Az az ember, akinek soha nem sikerült formába hoznia a nyarat
Üdvözlet mindenkinek, aki hozzám hasonlóan csúcsformába akar állni nyárra. 35 éves szófiai férfi vagyok, marketinggel foglalkozom, rendszeresen iszom, sokat eszem és gyorsan feltöltök. Genetikailag szar vagyok egy szuper lassú anyagcserével, de nem akarlak feláldozni.
Két napja alig sikerült felépülnöm a pofonról, ami a mérlegre ért - 96 kilogramm 175 centiméteres magasságban és szinte semmi izomtömeg.
Hallgatóként 50 vödör párhuzamos rudat és 20 tárcsát készítettem a karon, most pedig a vödrök gyümölcstejjel vagy csokoládéval vannak ellátva, és főleg éttermi számokat tárcsázok, hogy pizzát vagy sushit rendeljek. És néha pizza és sushi. A sushi állítólag hasznos és diétás, de ha pizzát, majd desszertet ad hozzá, az előnye elvész. De gyűrűt keresel, libát csinálsz, elengeded a tangát és a férfi mellet. Csak kíváncsi vagyok, hogyan használom kicsinyítő neveket a legnagyobb ellenségemre. Olyan ez, mintha Hitler, Sztálin vagy Biebercho lenne.
Mindenesetre ezt a naplót azzal a küldetéssel kezdem, hogy dokumentáljam az átalakulást egy kövér marketing menedzserből görög istenné. Itt az idő.
Bevallom, hogy az elmúlt négy nyárban sikertelen kísérleteket tettem megkönnyebbülés és egy előkelő tengerparti test elérése érdekében. De most más a helyzet. Motivációm, stratégiám és taktikám más szinten van. Megvan a know-how, ez nem csak a fogyás lesz, hanem egy kampány a végső tengerparti test megszerzésére, majd népszerűsítésére. Az én. Olyan testület, amely önállóan tesz javaslatokat, amelyeket a nők nem utasíthatnak el.
A rezsim első munkanapján sokkolni fogom a testet, és arra számítok, hogy öt nap alatt 5 és 8 kilogramm közötti zsírvesztés várható. Az ötlet az, hogy péntekig bemutatom a sajtó két felső lemezét, és jelzem a zsír teljes közeledését .
Ez egy háború, és nem fogok foglyokat.
De beveszek néhány kiegészítőt. Vettem fehérjeport, l-karnitint, háromféle zsírégetõt - lipotróp, termogén és néhány különleges, zöld tea kivonat, omega 3, koffeintabletta, fehér bab kivonat, 25 ampulla folyékony guarana, hidroxi citromsav, piruvát, króm pikolinát és 12-13 más típusú étrend-kiegészítő, amelyek nevét elfelejtettem, de a Split Lacho ajánlotta nekem - a legnyomtatottabb gazember a teremben, ahová havonta kétszer is jártam, de most naponta kétszer is meglátogatom.
hétfő
Az első nap nem pontosan a tervek szerint telt, de nem volt epikus katasztrófa. Korán keltem, ittam egy fekete kávét és éhgyomorra csináltam 30 perc kardiót. Majdnem meghaltam. Fekete pirítóst ettem két tojásfehérjével és egy almával, amint azt Lacho rögzítette, aki a kiegészítők értékesítése mellett táplálkozási és képzési szakértő is. Úgy döntöttem, hogy adok magamnak egy csodálatos kiflit egy jól sikerült kardióért.