Az ayurvéda diéta - a legősibb kezelési rendszer a világon! Fogyókúrák
Praktikus és hatékony étrendet keres? Azóta jó helyre kerültél az ájurvéda étrendje nem csak a fogyásban segít, hanem növeli a létfontosságú energiát és a várható élettartamot. És nem, semmi köze a hollywoodi diétákhoz! Ebben a cikkben mindent megtalál, amit tudnia kell róla.
Az ájurvéda jelentése "életismeret", és hogyan is, mivel több mint 5000 évvel ezelőtt keletkezett. Ez teszi az ember által ismert egyik legrégebbi jóléti rendszerré. Zseniális filozófiája Indiából származik, ahol a szerzetesek új utakat kerestek az egészség megőrzéséhez. Az ájurvéda célja az egész test gyógyítása, nem pedig a tüneteknek megfelelő részenkénti elvégzés.
Az ayurvéda étrend bölcsességet kínál testének, amely segít a teljes egyensúly elérésében. Ennek köszönhetően teste és elméje szinkronban fog működni. Ha teljesen működőképes, jobb energiaáramlást biztosítanak és segítenek a fogyásban.
Az ayurvédikus étrend nemcsak a mesterséges ételek, színezékek és tartósítószerek elkerülésére összpontosít, hanem a szezonális ételek fogyasztására és azokra is, amelyek életenergiával töltik fel a testet.
Az ayurvéda életenergiái a test három fő típusából vagy dózából állnak - Vata, Pitta és Kapha. Mindkettőnk mindhárom energiaforrásból áll, de mindig van egy-két dósa, amelyek dominálnak. Határozza meg doháját, és élvezze a pozitív változásokat az életében. Ehhez meg kell látogatnia egy szakembert, akivel megbeszéli a múltját, és aki meghatározza a konkrét dosát.
Vata Dosha
Ennek az energiának olyan tulajdonságai vannak, amelyek a tér és a levegő elemeit tükrözik - a dolgokat mozgató szél! Amikor Vata szinkronban van, akkor élénk, lelkes és tele van kreativitással. Ha az energia áramlása elmozdul, szorongást és nyugtalanságot tapasztal, aminek eredményeként néha lefogy.
A Vata képviselői általában egyensúlyhiányosak, változó étvágyuk és emésztési zavaruk van. Mindezek egyensúlya érdekében melegítő ételeket kell fogyasztaniuk nyugodt légkörben, és rendszeresen/azaz reggelit, ebédet és vacsorát /.
A vata dosha táplálásához fogyasszon édes, savanyú, sós, meleg és erősítő ételt. Ami a teát illeti, adjunk hozzá gyömbért vagy szerecsendiót.
Kenyér, omlett, gyökérzöldségek, gabonafélék és friss termékek, például basmati rizs, barna rizs, avokádó, sárgarépa, meggy, datolya, friss hal, mandula és bazsalikom. Mindegyik ideális a vatta kiegyensúlyozásához.