Az avokádóital megolvasztja a hasi zsírt

Fontos, hogy 3 órán át ne fogyasszon ételt

avokádóital

Az ünnepi étkezés után ideje figyelni az étrendre és folytatni az edzést az edzőteremben. Szükségünk van egy kiegyensúlyozott menüre, napi 5 étkezésre és napi 20-30 perc fizikai aktivitásra.

Nem szabad megfeledkeznünk a zöld teáról és a rengeteg vízmennyiségről, amelyre szervezetünknek szüksége van, hogy megszabaduljon a felhalmozódott méreganyagoktól és könnyebben égjen. felesleges kalória.

Kínálunk egy finom és friss receptet ital, amelyet reggelire vagy az étkezések között elfogyaszthat. Fontos, hogy 3 órán át ne fogyasszon ételt.

  • félig jól érett avokádó
  • fél banán
  • egy marék spenót
  • 1 grapefruit
  • 1 citrom vagy lime (héj nélkül)
  • 1-2 evőkanál gyömbérgyökér, hámozott és reszelt
  • néhány mentalevél
  • víz