Az avokádó káros oldalára
Az egészséges életmódot aktívan betartó emberek úgy vélik, hogy az avokádó az egyik leghasznosabb és leggazdagabb gyümölcs, és végtelenül idealizálja azt. Az avokádónak számos előnyös tulajdonsága van: például segít normalizálni a vérkeringést, zsírégetést, erőteljes afrodiziákumot és húsznál több természetes vitaminból és ásványi anyagból álló forrást éget, valamint stabilizálja a menstruációs ciklust és hozzájárul a vérhas. Ez azonban csak az érem egyik oldala: az avokádónak számos mellékhatása van, amely jelentős kárt okozhat az egészségében.
Először nézzük meg az avokádó veszélyei fogyáshoz. A gyümölcs fogyásának varázslatos hatását gyakran eltúlozzák. Mérsékelten az avokádó valóban hozzájárul a fogyáshoz, de ha túlzásba viszi ezt a gyümölcsöt, akkor éppen ellenkezőleg, az avokádó zsírtartalma miatt elkezd zsír halmozódni, bár telítetlen.
Az avokádót ki kell zárni az ápoló anyák és a terhes nők étrendjéből is. Ennek a gyümölcsnek a fogyasztása jelentősen csökkentheti a tej mennyiségét, hasmenést vagy allergiát is okozhat az újszülöttnél. Az avokádó nem ajánlott 3 év alatti gyermekek számára sem.
A Cambridge-i Egyetem szakértőinek tanulmánya kimutatta, hogy az avokádó a szívkoszorúér-betegség kockázatát váltja ki a betegségre hajlamos embereknél.
Az avokádó szigorúan tilos azok számára, akik úgynevezett latex allergiában, azaz a latex iránti túlérzékenységben szenvednek. Ezt bizonyítják a Mayo Klinika kutatási adatai. Mi a közös az avokádóban? Meg fogja kérdezni. Az a tény, hogy a latex része ennek a gyümölcsnek. Orrdugulás, köhögés, ekcéma, viszketés és duzzanat a latex allergia első jelei.
Egy másik az avokádó mellékhatása a hasmenés kockázata. Az a tény, hogy ez a gyümölcs gazdag élelmi rostokat tartalmaz, amelyek segítenek megszabadulni a székrekedéstől. De ha nagy mennyiségben, naponta többször kezd el enni az avokádót, akkor a normális emésztési folyamat helyett görcsöket, súlyos gyomorfájdalmakat és végtelen WC-látogatásokat kap.