Az avokádó a baba menüben - ezért érdemes beleírnia

Az avokádó csodálatos első étel a babának. Pürésítéskor sima és krémes, és a csecsemő könnyen beveheti az etetés megkezdésekor.

menüben

Már 4-6 hónapos korban bevezethető. A csecsemőknek szénhidrátokra és zsírokra, valamint fehérjékre van szükségük a növekedéshez az első és a második évben. Amint elkezd több ételt kínálni, meg lesz győződve arról, hogy az avokádó keverése almapürével, banánnal, körtével, őszibarackkal, sőt házi joghurttal is nagyon ízletes és egészséges reggeli lesz.

Az avokádó tele van zsírral. Ne aggódjon a mennyiség miatt, a csecsemőknek nem szabad alacsony zsírtartalmú étrendet tartaniuk. Étrendjüknek elegendő zsírt kell tartalmaznia az agy megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez.

Nagy mennyiségű vitamint tartalmaz/E, B, A, C, QC, PP, folsav /, ásványi anyagok/kalcium, foszfor, kálium, vas, nátrium, kén, réz, klór, jód, magnézium, bór, kobalt, mangán stb. és egyszeresen telítetlen zsírsavak, amelyeket a szervezet nagyon jól felszív.

1 közepes méretű avokádó fogyasztásából az ember megszerezheti a napi K-vitamin 36% -át, a folsav 30% -át, és kielégítheti a szénhidrátok lebontásához szükséges pantoténsav/B5-vitamin napi szükségletének 20% -át/, B6-vitamin, C-vitamin és kálium - kétszer több kálium, mint 1 banánban található.