Az A-vitamin szedésének kockázatai Kezelés
- Info
- Betegségek
- Termékek
- Bibliográfia
- Hozzászólások
- Kapcsolódás
Az egészséges életmód egyre több rajongót szerez, és sokan egy vagy másik okból rájönnek arra, hogy a különböző betegségek kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében biztosítani kell a test számára a szükséges ellátást.
A testünk nem rendelkezik újraindító programmal, és a varázspálcához hasonlóan nem tudja törölni az összes kárt a turbulens fiatal évek következtében, amikor az alvást, az egészséges ételeket és a megfelelő fizikai aktivitást szinte teljesen felváltja a szórakozás. barátaival a társaság apró óráin át szolid mennyiségű szeszes ital és cigarettafüst.
Miután rájöttünk, hogy nem vagyunk halhatatlanok, elkezdjük keresni a testünk megújításának, a károk helyreállításának és a káros hatások csökkentésének módját.
Emiatt sokan fordulnak az egyre népszerűbb, bizonyos vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítőkhöz.
Általánosan elfogadott, hogy a kiegészítők hasznosak és segítenek fenntartani a magas immunológiai ellenállást, de senki sem figyelmeztet arra, hogy a kiegészítők ellenőrizetlen bevitele veszélyes lehet.
Ez a helyzet a zsírban oldódó vitaminok, például az A-vitamin használatával.
A vízben oldódó vitaminok (C-vitamin, B-vitaminok) könnyen eltávolíthatók a szervezetből, és túl nagy (elviselhetetlen) mennyiségeket kell bevennünk a mérgezés megfigyeléséhez.
Zsírban oldódó vitaminokkal a dolgok gyökeresen másképp néznek ki. A felesleges mennyiségeket nehéz eltávolítani a szervezetből, és felhalmozódnak a szervezetben, különösen a májban, és az ajánlottnál nagyobb dózisok alkalmazása különféle toxikus megnyilvánulásokhoz vezet.
Annak ellenére, hogy idővel bizonyítottak és számtalan jótékony hatása van a testre, megfigyelik és meghatározzák őket az A-vitamin szedésének kockázata..
Az anyag részt vesz a fehérje és a normális anyagcsere szabályozásában, kulcsszerepet játszik a normális látásban, a csontváz és a fogak kialakulásában, antioxidáns és stimulálja az immunrendszert, aktívan részt vesz a reproduktív folyamatok szabályozásában, a normális terhességben és a az újszülött.
Terápiás és profilaktikus célokra használják számos betegségben, főleg a dermatológiában (pattanások, ekcéma, keratosis, pikkelysömör, leégés), a szemészetben (az úgynevezett csirkevakság, más néven gemeralopia), szürkehályog, makula degeneráció esetén. trigliceridszint és rossz koleszterinszint.
Számos tanulmány bizonyított megelőző hatást egyes rákokkal szemben, mint például a vastagbélrák, az emlőrák, a méhnyakrák és mások. Erőteljes antioxidáns tulajdonságai védik a légúti fertőzéseket, a gyomor-bél traktus gyulladásos betegségeit és biztosítják a magas immunvédelem fenntartását.
Részletes információk a Kezelések részben találhatók:
A hipovitaminosis A (A-vitamin-hiány) a látásélesség csökkenéséhez, a bőr jellegzetes változásaihoz (ráncok, száraz, pelyhes bőr), a fejlődés késleltetéséhez és növekedéséhez vezet (gyermekeknél), az immunállapot romlásához.
Az A-vitamin-hiány kialakulásának káros hatásainak megelőzése érdekében megfelelő étrend ajánlott, szélsőséges esetben étrend-kiegészítőkkel történő kiegészítés.
Az A-vitamin fő természetes forrása növényi (sárgarépa, paradicsom, paprika, tök, dinnye, spenót) és állati eredetű (máj, vaj, tej és tejtermékek).
Sok étel tovább gazdagodik A-vitaminnal.
A növényi források gazdagok karotinoidokban, míg az állati termékek és a további dúsított élelmiszerek gazdag retinolban.
Sokan túlzásba esnek, és sokszor nagyobb adagot vesznek be, mint amennyi napi adagra van szükségük. Például, ha elegendő gyümölcs, zöldség, tejtermék és hús szerepel az étlapján, és kiegészítő A-vitamint vesz be kiegészítésként, a túladagolás esélye jelentősen megnő.
Melyek a főbbek az A-vitamin szedésének kockázata. a szükségesnél nagyobb mennyiségben?
A kockázatok általában három irányba mutatnak, nevezetesen akut mérgezés, krónikus mérgezés és egyéb kiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel való káros kölcsönhatások.
Az A-vitamin túladagolásának lehetséges toxikus hatásaival kapcsolatos alapos kutatások az északi sark kutatóinak jellemző megnyilvánulásainak kialakulása után kezdődtek. Az egész csapat súlyos fejfájástól, hányástól és pelyhesedéstől szenved, ennek oka gyorsan kiderül, nevezetesen a jegesmedve májának rendszeres fogyasztása. Ezt követően bebizonyosodott, hogy még kis mennyiségben is (egy golflabda nagysága) ötször nagyobb az A-vitamin megengedett dózisa.
Akut mérgezés
Akut mérgezés figyelhető meg, ha rövid ideig (óráktól több napig) szedik, 25 000 NE-t meghaladó mennyiségben (nemzetközi egységek).
Az anyag napi megengedett maximális megengedett felső határa 10 000 NE, az optimális pedig 1500–3500 NE.