Az ateroszklerózis elleni objektumok elleni 10 legfontosabb étel
Fotó: Guliver/Getty images
2020. július 27., 17:00.
Az érelmeszesedés kialakulása a szívinfarktus és a stroke magasabb kockázatával jár. Az ateroszklerózis olyan folyamat, amely gyulladással és a zsírlerakódások felhalmozódásával jár az artériákban. Egyes élelmiszereknek azonban jelentős megelőző hatása van e betegség ellen, vélik a "Nature Reviews Cardiology" folyóiratban megjelent új tanulmány szerzői.
Az orvosok az étel alkalmazását javasolják az érrendszer védelmének hatékony eszközeként. A tudósok szerint a megfelelő étrendnek kísérnie kell az érelmeszesedés kezelésének és megelőzésének minden modern módszerét. Az új tanulmány 14 kiegészítést elemzett, hogy meghatározza azok hatását az érelmeszesedés megelőzésére és leküzdésére. Ennek eredményeként a tudósok összeállítottak egy listát számos biológiailag aktív anyagról, amelyek bizonyos megelőző hatással lehetnek a veszélyes érbetegségek ellen.
A leghatékonyabb étrend-kiegészítők listája tartalmazza az omega-3 zsírsavakat (halolaj), a hidroxi-tirozolt (olívaolaj), a rostokat, az allicint (fokhagyma), a fitoszterolokat és a flavanolokat (zöld tea, kakaó). "Egyéb hatóanyagok, például a Q10 koenzim, egyes omega-6 zsírsavak, kurkumin és resveratrol is szerepet játszanak az érelmeszesedés elleni küzdelemben" - tették hozzá a tanulmány szerzői.
Nar
A gránátalma és a lé antioxidánsokban gazdag, amelyek leküzdik az érelmeszesedést. A gránátalma leve nemcsak megakadályozza a betegség kialakulását, hanem segít a lerakódások csökkentésében is, ha a patológia már jelen van.