Az aszpartám súlygyarapodást okozhat

Az aszpartám az egyik legrégebbi mesterséges édesítőszer, és a szkepticizmus a biztonságával kapcsolatban sem újdonság.

Az emésztőrendszeri és a bőrreakciók a leggyakrabban jelentett mellékhatások az aszpartámfogyasztásból. A súlygyarapodásról viszont nem számoltak be széles körben. Valójában az American Heart Association mesterséges édesítőszerek használatát javasolja cukor helyett súlykezelés . Amíg a kutatás folytatódik, nincs egyetértés abban, hogy az aszpartám súlygyarapodást okoz.

Mesterséges édesítőszerek és kalóriák

A mesterséges édesítőszerek, például az aszpartám legnagyobb előnye, hogy kalóriamentesek. Ha általában sok aszpartámot tartalmazó cukros ételt és italt fogyaszt - elméletileg - ez segíthet csökkentse a kalóriákat . A probléma az, hogy ez az egyszerű lépés más étrendi változások nélkül nem segíthet az összes kalória csökkentésében. Klasszikus példa a gyorséttermi hamburger fogyasztása szódabikarbónával - ez kevésbé hizlal, mint a hamburgerek és az édes kenyér, de nagy valószínűséggel továbbra is segít a hízásban.

---