Az arcizmok is edzésre szorulnak

Gyakorlatok a gyönyörű arcbőrért

lazítson Ismételje

Folyamatosan halljuk, hogy a jó egészség érdekében kiegyensúlyozottan kell táplálkoznunk és rendszeresen tornáznunk. A "testmozgás" szó hallatán a futás, ugrás, felülés, fekvőtámasz stb. Jut eszünkbe, de elfelejtünk olyan gyakorlatokra gondolni, amelyek kisebb izomcsoportokat érintenek, például az arcét. Íme néhány kötelező arcgyakorlat, amelyeket akkor kell elvégeznünk, ha hosszú ideig sima bőrt szeretnénk ráncok nélkül.

Bővebben a témáról

1. Üljön egyenes háttal, és nézze meg a mennyezetet. Tartsa csukva az ajkait, és utánozza a rágást. Ismételje meg körülbelül 15-20 alkalommal. Ezzel a gyakorlattal tonizálja a nyaka izmait.

2. A homlok bőréhez - üljön le és emelje fel a szemöldökét. Ugyanakkor használja a mutatóit, hogy lenyomja őket. Ismételje meg 10-15-ször.