Az Apple szétesik és még 3 kreatív őszi recept
Próbálja ki ezeket és még 3 kreatív csepp receptet
Végre itt az ősz! A levelek megváltoznak, és az időjárás lassan csökken az alacsonyabb hőmérsékletekre. Itt az ideje áttörni a pulóvereket, csizmákat és szezonális termékeket. Itt van négy egészséges recept, amely magában foglalja a gyümölcsök és zöldségek esését.
1 - Édesburgonya héja meleg cukorkával
Miért kell megvárni a hálaadás napját? Készítsen édesburgonyát cukorkával! Távolítson el néhány keményítőtartalmú belet, hogy helyet biztosítson a mini mocsárnak.
A recept 1/10 része (1 bőr): 74 kalória,
1. Melegítse elő a sütőt 425 fokra. Spray a tepsit rozsdamentes acél spray-vel.
2. Szúrjon át villával többször öt 8 uncia narancssárga édesburgonyát (egyenletes alakú). Mikrohullámú sütőben 15 percig, amíg a burgonya megpuhul.
3. Ha elég hűvös ahhoz, hogy kezelje, mindegyik burgonyát hosszában kettévágja. Óvatosan távolítsa el a beleket, kb. 1/4 hüvelyk maradjon. Dobja ki a burgonyapépet (vagy tartson fenn más felhasználásra).
4. Helyezze az üreges héjakat a tepsire. Megszórjuk 1 teáskanál fahéjjal, 1/2 teáskanál szerecsendióval és 1/4 teáskanál sóval.
5. Addig sütjük, amíg a szélei nem csökkennek, kb. 10 percig.
6. Tetejére 2 evőkanál barna cukrot (nem csomagolva) és 1 1/4 csésze mini cipót.
7. Addig sütjük, amíg a pillecukrok el nem fújnak és enyhén meg nem pirulnak, 3-4 percig.
2 - Az Apple szétesik egy pohárban
Almás pite, alma szedés, alma alma esés az alma szezon ősze. Ha forró almadesszertet szeretne, akkor nem kell engedelmeskednie a tűzhelynek órákig tartó főzéssel. Készítse el ezt az almát egy szolgáltatással, hogy szétessen! Adjon hozzá egy teáskanál könnyű fagylaltot vagy egy halom természetes fényt, feltöltéssel az igazán kielégítő öröm érdekében.
Egész recept: 174 kalória, 2,5 g teljes zsír (0,5 g telített zsír), 187 mg nátrium, 37 g szénhidrát, 4 g rost, 23 g cukor, 2 g fehérje
1. Spray egy nagy mikrohullámú csészét oldhatatlan spray-vel. Adjon hozzá 1 1/2 csésze hámozott és felszeletelt Granny Smith almát (kb. 2 közepes alma), 1 teáskanál barna cukrot (csomagolás nélkül), 1/4 teáskanál vanília kivonatot, 1/8 teáskanál fahéjat és szerecsendió kötőjelet. Keverjük össze.