Az anyagcserének nincs joga pihenni - 2

Itt van még néhány trükk a túlevés ellen az ünnepek alatt

anyagcserének

Megkezdődött az ünnepek sora, és meggyőződésünk, hogy a zsúfolt és élénk asztalok alkalmai nem szűnnek meg.

Ezért továbbra is azt tanácsoljuk Önnek, hogyan lehet megelőzni az emésztőrendszer túlterhelését a karácsony és az újév közötti napokban.

Ne feledje az anyagcseréjét - még ha nyaralna is, nincs joga pihenni. Abban az esetben, ha adsz neki egyet, dagadt lesz a gyomrod, hiányzik az energia és nem utolsósorban - felesleges kilók. Erről:

A lóverseny

Várja az ünnepi vacsorát, és ravaszul nézi az asztalon található különféle sült falatokat. Mielőtt hozzájuk nyúlna, közölje velünk, hogy az étvágygerjesztő küllemű panírozott sajtok, csirkecarabok stb. körülbelül 220 kalóriát tartalmaz. Nem gondolja, hogy több is van, mint amire szüksége van?

Abban az esetben, ha továbbra is ragaszkodik egy ilyen előételhez, jobb, ha például garnélarák-koktélt fogyaszt. 4 darab tenger gyümölcse és szósz kombinációja legfeljebb 50 kalóriát tartalmaz (ha főznek).

Szeletelt sárgarépában és uborkában, habban citromlében és vízben csak körülbelül 35 kalória van 100 grammonként.