Az anya etetése szoptatás alatt - Szoptatás - Anya és apa naplója

etetése

A szoptató anya táplálkozási igénye jelentősen megnő, az első 6 m-en napi kb. 500-600 kcal, a második 6 m-en pedig napi kb. 300-400 kcal, normális mennyiségű anyatej kiválasztása érdekében.

Az étrendnek egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, és a további energiafogyasztásnak az ajánlott ételek - zöldségek, gyümölcsök, joghurt vagy tej, hal, hús, hüvelyesek - fokozott fogyasztása révén kell történnie.

Az anyatej szekréciója további vízmennyiséget igényel, a korlátozott folyadékbevitel csökkentheti a tej mennyiségét. Szoptatáskor naponta 8-10 pohár folyadékot kell meginni. A legjobb választás a víz, a kefir és a cukrozatlan gyümölcslé. Javasoljuk, hogy kerülje a cukros italokat, különösen, ha a nő sokat hízott.

A szoptatás során nem szükséges kerülni a potenciálisan allergén ételeket, kivéve, ha az anya allergiás bármely ételre. Az allergén ételek (tehéntej, tojás, diófélék, hal stb.) Kerülése vagy korlátozása terhesség és szoptatás alatt nem csökkenti a gyermek allergiás megbetegedéseinek kockázatát, de korlátozza az anya étrendjét, és táplálkozási hiányosságokat okoz benne.