Az amerikaiak megtalálták a módját, hogy megvédjék magukat az időskortól, és 15 évvel tovább éljenek

Csak egy egészséges szokás [és nem mindegy, ki]] csak egy ... két évvel növeli a férfiak és nők várható élettartamát

Amerikai tudósok öt kulcsfontosságú diagramot mutattak be a világnak, amelyek segítenek megvédeni a rákot és az idő előtti halált. Ezek szerint ez legalább 14-15 évvel meghosszabbítja az életedet.

Természetesen különleges étrendet kell követnie, és nem szabad túlfogyasztania, rendszeresen el kell nyomnia a test fizikai aktivitását. Ráadásul - ajánlott csökkenteni az alkoholfogyasztást.

A Harvard Medical School tanulmánya öt fő tényezőt azonosított annak eldöntésében, hogy egészséges életmódot folytat-e, és hogy élni fog-e sokáig.
Fontos betartani az egészséges táplálkozási tervet, amely gyümölcsöket és zöldségeket, valamint egészséges zsírokat és omega-3 zsírsavakat tartalmaz.

- A fizikai aktivitás szintje, a testsúly, az alkoholfogyasztás és az, hogy dohányzik-e, mind befolyásolja általános egészségi állapotát.

Azok a férfiak, akik megfelelnek ennek az öt kritériumnak, 12 évet élhetnek tovább, mint azok, akik nem, a nők pedig 14-15 évvel tovább.

---