Az amerikai étrend hatékony a fogyáshoz - Nőknek

Az amerikai étrend fő elve: Búcsúzzon el a vacsorától!
A diéta ideális kifejezése - örökre! Az amerikai étrendbe való belépéshez meg kell tanulnunk 5 elvét:

-megfelelő termékek megfelelő megválasztása
-megfelelő folyadékellátás a test számára
-a káros zsírok kizárása
-megfelelő mennyiségű vitaminnal és más nyomelemekkel ellátva a testet
-reggelire megeheti, amit csak akar

Az étrend általában nem tartalmaz semmilyen tilalmat (kivéve a vacsora tilalmát).
Édességek, sütemények, harapnivalók, sör és egyéb italok megengedettek. A diéta a harmadik napon nem ad eredményt.

Ajánlások az amerikai étrendre:

1. Ne fogyasszon 17:00 után, a folyadék kivételével
2. Fogyasszon sok folyadékot, de ne csak este, hanem egész nap. Számos folyadék segít a testnek megtisztulni a méreganyagoktól.
3. Ne felejtse el a következőket a zsírról: Ha egy darab több kolbászt eszik, ne felejtsen el enni néhány darab ananászt vagy grapefruitot.

Ezt a napi tervet az amerikai étrendből, saját belátása szerint terjesztheti.

A diéta első napján a következőket fogyaszthatja:

400g zöldség
300g gyümölcs
50g kenyér
250g cukrozatlan tejtermék
100g sovány hús zsír nélkül

Az amerikai étrendnek több változata van

---