Az alvási problémák megszabadulása - Optima Gyógyszertár

Lehet, hogy gyakran hallotta azt az állítást, hogy a jó alvás a legjobb orvos. És ez igaz. Az elegendő alvás pozitív hatással van az immunrendszerére, csökkenti a stressz szintjét, helyreállítja fizikai és pszichológiai állapotát, segít a különféle betegségek kezelésében. Sajnos sokan szenvednek alvási problémáktól, vannak, akik órákat nem alszanak, míg mások éjjel vagy túl korán kelnek.

Az alvási problémák néha átmeneti jelenségek, amelyeket a stressz okoz, és néha krónikussá válnak. Az átmeneti álmatlanság mindenki számára ismerős, más időzónába történő repülés okozza, amikor ismeretlen környezetben alszik vagy ideges izgalom miatt. Ha azonban az álmatlanság krónikus, akkor diagnózisra és kezelésre van szükség, amely hosszú és nehezebb.

Mi okoz alvási problémákat?

Egyes gyógyszerek, például antihisztaminok, köhögés és asztma elleni gyógyszerek alvászavarokat okozhatnak. A kávéval, az erős teával és néhány gyógynövényes főzettel való visszaélés szintén megzavarhatja az alvást. Az alkohol és a nikotin eleinte elősegítheti az alvást, de amikor elmúlik, az ellenkező hatása jelentkezik. A terhesség alatti hormonok, a PMS vagy a menopauza szintén befolyásolják az alvást. A szív- és érrendszer betegségei légzési problémákat okozhatnak, amelyek megzavarják a nyugodt alvást. Más betegségek, például a pajzsmirigy betegség, az Alzheimer-kór, a gyomorproblémák, a húgyúti betegségek, szintén befolyásolják alvásod minőségét.

---