Az alváshiány súlygyarapodáshoz vezet - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,

Nem titok, hogy az alváshiány egyáltalán nem egészséges. Nem csak szörnyen érzi magát másnap, de jó eséllyel a pokolba küldi diétáját/diétáját, és elkezd hízni. A tudósoknak végül sikerült pontosan megérteniük, mennyire veszélyes az alváshiány az ábrán - napi 385 kalóriával több mutat 11 tanulmány elemzését, amelyet az European Journal of Clinical Nutrition publikált.

Az eredmények azt is mutatják, hogy a résztvevők nem próbálták megégetni ezeket az extra kalóriákat, ami túlsúlyossá teszi őket. Logikusan elmondható, hogy a 11 vizsgálatban részt vevők megváltoztatták szokásos étkezési szokásaikat az alváshiány jelenlétében, de érdekes módon több fehérjét és zsírt fogyasztottak el étellel.

---