Az alvás megszakításai rosszabbul hatnak ránk, mint annak hiánya

Azok az emberek, akik éjszaka többször felébrednek, reggelente gyakran rosszabbul vannak - mutatja egy új tanulmány.

Azok az emberek, akik éjszakánként többször felébrednek, reggel rosszabbul lehetnek, mint azok, akik rövidebb ideig alszanak - de megszakítás nélkül - derül ki egy új tanulmányból, amelyet a Reuters idéz.

megszakításai

A baltimore-i Johns Hopkins Egyetem kutatói 62 férfi és nő alvását figyelték meg három éjszakán át. Az önkénteseket három csoportba osztották, amelyek mindegyikét különböző alvási körülmények között helyezték el - későn feküdni, kényszeres ébredés éjszaka 8-szor és állandó pihenés.