A szex edzés anyának, apának és nekem

A szex edzés?

Tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeresen sportoló nők aktívabb szexuális életet élnek, könnyebben és gyorsabban érik el az orgazmust, mint azok, akik ülő életmódot folytatnak. A jó fizikai forma, az egészséges kardiovaszkuláris rendszer, nagyobb izomtömeggel - szintén hozzájárul a jobb szexhez. Ha jó állapotban van, könnyebb lesz különböző pozíciókat kipróbálnia, és hosszabb szexuális élményben lesz része. Nyilvánvalóan a testmozgás segíti a jobb nemi életet, de a szex testmozgásnak számít?

Szex, mint a kardió

A szexnek sok ugyanaz a hatása van a testre, mint az intenzív testmozgásnak. A szex során a szív versenyzik, az anyagcsere fokozódik, a kalóriák elégetnek és az izmok megerősödnek. A szex emellett stimulálja az immunrendszert és csökkenti a stresszt, éppúgy, mint a kardió edzés.

Ha a szexuális kapcsolat átlagos időtartama körülbelül 30 perc, akkor körülbelül 50-100 kalóriát éget el. Nem hangzik olyan soknak, de a szex olyan fizikai tevékenység, mint bármely más, ahol megszerezheti, amit beletett, így ha aktívabb vagy a lepedők alatt, több kalóriát éget el. Ezek az adatok számos tényezőre utalnak, például testtömegre, időtartamra, anyagcserére.

A szex, mint erősítő edzés

---