Az alma és a rizs kilók olvadnak 7 nap alatt - Bulgária ma

Ezzel a diétával naponta 0,5 kilogramm fogyhat. Az alma és a rizs kombinációja különösen alkalmas a diétákra, mert a két termék kiegészíti egymást, és szinte minden nélkülözhetetlen anyagot megkap, amelyek nélkül a szervezete nem képes.

A rizsben található B-vitaminok értékes szövetségesek a stressz elleni küzdelemben. A fluor, a bór, a jód és a szelén elősegíti az anyagcserét és a zsír lebontását. 100 g nyers rizs 349 kcal, és 100 g alma - 63 kcal. Energiájuk túlnyomó százaléka fehérje és szénhidrát, és csak 1% zsír.

Minden napra

Reggeli: 1 nagy alma, 1 evőkanál. pektin feloldva egy pohár ásványvízben. Vagy 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megkenve margarinnal, és egy fél alma
Ebéd köret: A főétel mellé készítsen egy adag salátát (sárgarépa, uborka, saláta vagy paradicsom), 1 evőkanállal ízesítve. almaecet és 1 evőkanál. olaj.
16 óra: 180 g joghurt (1,5% zsír) és fél alma.
Folyadékok: Igyon napi másfél liter ásványvizet és gyógyteát. Korlátozza a fekete teát és a kávét.

---