Az állatövért és az ételért
A bikák hajlamosak a kerekítésre
A Kos óriási energiát emészt fel, és az ételekhez való hozzáállásuk ritkán ésszerű. Hajlamosak az étkezési rendellenességekre. Vagy túl mohók, vagy éhesek, és a bűntudat tépi őket minden alkalommal, amikor jól esznek. A kos húsevő, és naponta legalább egyszer nagy csipogó steakre van szükségük.
Több zöldséget kell enniük. Nagy a fehérjeszükségletük, de egyes étkezésekben a húst tojással vagy avokádóval pótolhatják. A ginzeng és a kakukkfű ellensúlyozza hajlamát a gyulladásra. A fahéj és a chili alkalmas fűszerek a Kos tüzes temperamentumához.
Bulgur és quinoa görögszéna
Egészséges és stabil, lassú, de stabil anyagcserével. A Vénusz jeleként a Bika gyakran szenved hormonális rendellenességektől, és hajlamos a kerekítésre. Nem bölcs dolog azonban megpróbálni diétát tartani. Először is, mert a Bikák imádják az ínyenc ételeket.
Másodszor, mert úgy tűnik, hogy az "Éhes medve nem táncol" mondást nekik hozták létre. A megfelelő étrend betartása elengedhetetlen, de ésszerű keretek között. Az olyan ételek, mint a bulgur és a quinoa, nagyon alkalmasak, mert sok energiát adnak. A bikáknak csökkenteniük kell a gyorsan felbomló szénhidrátokat. A görögszéna kiváló fűszer számukra, mert stimulálja a hasnyálmirigyet.
Ők az állatöv idegei - gyors, okos és minden szempontból alkalmazkodó. Az ikrek állandó mozgásban élnek és általában karcsúak. Mindent tudnak az élelmiszercsoportokról, a termékek tulajdonságairól és arról, hogy melyik étel mit segít. De a főzés nem a szenvedélyük.
Félkész ételek és gyorséttermek csapdájába eshet. Annak érdekében, hogy ne kelljen főzni, jó megszokni a gyümölcsök és nyers zöldségek, a carpaccio és a fehér hal fogyasztását, amelyet szó szerint 4-5 perc alatt készítenek el. Az Ikrek titkos fegyverét rozmaringnak hívják. Ez a fűszer örökre megerősíti légzőrendszerüket és nyugtatja szorongó szellemüket.
Látszólag nyugodt természetük azt a benyomást keltheti, hogy unatkoznak. Egyáltalán nem így. Bármely Rák barátságos arca mögött általában egy aggódó és érzelmileg tépett lény rejtőzik. És mindezek a gondok közvetlenül az emésztőrendszerben érik őket.
Fogyókúrát kell követniük, és az osztályban reggelizni, vacsorázni és ebédelni. Hajlamosak az aerophagiára vagy a puffadásra. Ezért el kell kerülni a nyers zöldségeket és a szénsavas italokat. Megfelelő ételek: hal, articsóka, avokádó és kapor. Gyengeségük az édes és káros ételek iránti szenvedély. A kömény és a koriander a Rák csillagjegy fűszere.
Vaj helyett olívaolaj
Oroszlánok számára az egészséges lét gyengeséget jelent. Táplálkozási és sporttanácsokat általában nem táplálkozási szakemberektől, hanem olyan hírességektől vesznek igénybe, mint például a tévés hírességek vagy hollywoodi sztárok. De ahelyett, hogy drasztikus étrendekkel bajlódnának és túlterhelnék a szívüket az edzőteremben, apró lépéseket kell tenniük az étrend megváltoztatása felé - például a vajat hidegen sajtolt olívaolajjal kell helyettesíteniük.
Nem szabad túlzásba vinni a tésztával. Úgy tűnik, hogy a mediterrán étrendet az oroszlánok számára hozták létre. Ehetik kedvenc grillezett húsukat, de szószok nélkül. A sáfrány tökéletes fűszer az anyagcseréjük fellendítésére.