Az alakra káros nyári ételek és italok - hírek a táplálkozásról, a diétákról és a fogyásról; receptek
Nyáron többet mozogok, de ez nem elegendő ürügy ahhoz, hogy korlátlan mennyiségben fogyasszuk kedvenc kísértéses ételeinket. Sör, hasábburgonya, fagylalt és még sok minden más, és még sok más! Még mindig pokolian csábító, de mégis káros az alakunkra.
A nyáron a finomságokhoz való joguk védelme érdekében sokan rámutatnak arra, hogy nem annyira fontos, hogy mit együnk, hanem milyen mennyiségben. Van azonban még néhány alapvető étel, amellyel a nyár csábít minket, de amelyeket jobb kizárni az étlapunkból.
Zsíros húsok - grillezett, lédús steakek, bordák és sistergő kolbászok valójában majdnem ugyanolyan károsak, mint más módon és bármely más évszakban főzve. Ezért jobb fogadni a finom csirkére vagy marhahúsra.
- Saláták nehéz mártásokkal - a majonézzel és hasonló öntetekkel helyet kell adni a friss szezonális zöldségeknek.
- Édesített koktélok - van-e valami csábítóbb, mint egy vízparti nyugágy és egy koktél a kezében? Általános szabály, hogy ezek a koktélok nagyon magas kalóriatartalmúak, és - koktél után koktél - a túrák nőnek.
- Édes üdítők - nagyrészt ugyanez vonatkozik az alkoholmentes italokra, amelyek ugyanakkor irigylésre méltó mennyiségű cukrot tartalmaznak. Frappe, turmix vagy szódás helyett jobb tiszta vizet vagy friss cukrot inni.
- A fagylalt a nyár védjegye. Ezért hiábavaló lesz a rábeszélés annak elhagyására. Jó legalább korlátozni.
- A sült krumpli és minden más sült étel - a spratt, a csirke, a sajt és a sajt - mind finom, de magas a kalóriatartalma.
- Gyorsétterem - a tészta gyorsétterem minden évszakra csapást jelent - pite, pizza, kifli - ezek mind gyorsan megtelnek, de túl lassan emészthetőek.
A poharat izzasztó hideg sörről nem mondunk semmit, de néha a söröshas sokkal kifejezőbb.!