Az alacsony zsírtartalmú étrend segít a hőhullámok ellen
Puls.bg | 2012. július 18. | 0
A diéta, rossz zsír és a súlycsökkentés enyhíti a tüneteket változás kora nőknél egy új tanulmány azt mutatja.
Ez magában foglalja a szépneműek közel 17 500 tagját. Az adatok elemzése alapján a csapat arra a következtetésre jut, hogy a körülbelül 5 kg-ot leadók 90% -ában a menopauza tünetei nem annyira intenzívek. A menopauza szokásos jelei a következők meleg hullámok, éjszakai izzadás, ingerlékenység és súlyos szorongás.
A hölgyeknek, akiknek sikerül elérniük csökkentés 10 kg-os testtömegéből nincs hasonló jellegű panasz.
A menopauza belépésekor a nők általában híznak, ami elsősorban a testük hormonális kiigazításának köszönhető. Hagyománnyá vált, hogy az orvosok ebben a korban azt tanácsolják pácienseiknek, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet a testsúlyukra és a napi szokásokra, különösen az étkezés terén. A kalóriák mennyisége, amire egy nőnek szüksége van, 35 éves kora után folyamatosan csökken. A menopauza kezdetével szabályozni kell.
A tanulmány szerzője, Betty Kaan az észak-kaliforniai "Kaiser Permanent" konzorciumból hangsúlyozza, hogy a női teljes kiőrlésű gabonák és alacsony zsírtartalmú termékek, mivel nem estek át hormonpótló kezelésen. A hormonpótló terápia jótékony hatásait az utóbbi években megkérdőjelezték. Elvileg hazánk orvosi gyakorlatában való alkalmazása soha nem volt elterjedt. A közelmúltban a nyugati szakértők fenntartásokkal élnek a női nemi hormonok felírása iránt menopauzás betegek állapotának javítása érdekében.