Az alacsony tesztoszteron tünetei és az ellene való küzdelem - GymBeam Blog
A tesztoszteron az emberi testben kiválasztódó hormon, amelyet főleg a férfiak heréiben termelnek. Tesztoszteron befolyásolja szexuális vágy, segít izomtömeg növekedés és a csontok erőssége. Az életkor előrehaladtával a tesztoszteron szint természetesen csökken, de ha a teljes tesztoszteron szint deciliterenként 300 nanogramm alá esik [1], problémák merülnek fel.
Melyek az alacsony tesztoszteronszint tünetei és hogyan kezelhető velük?
Csökkent libidó és szexuális vágy
A tesztoszteron játszik a férfi libidó kulcsszerepe, amely közvetlen hatással van a nemi vágyra. Az életkor előrehaladtával normális, ha a férfiak csökkent libidót tapasztalnak. Fontos tudni, hogy azoknál a férfiaknál, akiknek alacsony a tesztoszteronszintje a nemi vágy sokkal drasztikusabb csökkenését észlelte. Fontos megjegyezni azt is, hogy a tesztoszteron befolyásolja merevedési funkció. Noha a tesztoszteron önmagában nem okoz erekciót, hatással van az agy receptoraira, amelyek nitrogén-monoxidot termelnek. A nitrogén-monoxid az a molekula, amely felelős az erekció bekövetkezéséhez szükséges kémiai reakciók sorozatának elindításáért. Ha a tesztoszteronszint alacsony, akkor egy férfinak merevedési problémája lehet szex közben vagy spontán erekció (például alvás közben). [2]
Az izomtömeg csökkenése és a testzsír növekedése
Mivel a tesztoszteron befolyásolja az izomtömeg növekedését, az alacsony hormonszintű férfiak észreveszik az izomtömeg csökkenését. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a férfiak alacsony tesztoszteronszintje ahhoz vezet növeli a testzsírt, és néhány, a vizsgálatban részt vevő férfi esetében a növekedés 15-60% volt. [3]
Alacsony tesztoszteronszinttel rendelkező férfiak csoportjában tanulmányt végeztek az izomtömeg lebontásának csökkentésére. Azok a férfiak, akik részt vettek ebben a tanulmányban, igen bevette a tesztoszteront a 12 hetes követés során. Az eredmények azt mutatják látható erőjavulás, izomtömeg növekedés, a testzsír csökkentése és a glikémiás index javítása. [4]
Ezenkívül alacsony tesztoszteronszint figyelhető meg hajlam a csontok gyengítésére, ahogy az idő múlásával elvékonyodnak, ami csontritkulás és valószínűleg még ahhoz is vezet vásárlások. [5]
Hangulatingadozás
Az alacsony tesztoszteronszinttel rendelkező férfiak viselkedésére és hangulatára összpontosító tudományos tanulmány azt mutatja, hogy a tesztoszteronhiány negatív hatással lehet rájuk. Például egyes férfiakról kiderült, hogy hajlamosabbak a depresszióra és változtatások kedvben. A vizsgálatban részt vevő férfiak egy része gyenge koncentrációt és érzést mutatott energiahiány. Ezeknek a tüneteknek azonban nemcsak az alacsony tesztoszteronszinttel kell társulniuk. Okozhatja például vérszegénység, krónikus betegség vagy alvási problémák. [6]