Az agyunk ellenőrzi, miért eszünk - de te sokkal okosabb diétás zóna vagy
Kiadja Barry Sears 2016. július 14-én
Megevett-e már nagy adagot és zsúfoltnak érezte magát, de ad hozzá zsírban és cukorban gazdag desszertet is? Túlfogyasztotta-e már valaha, hogy lyukas övet kell mozgatnia, vagy akár kigombolnia kell a nadrágját?
A testben számos olyan rendszer létezik, amelyek kapcsolódnak az agyhoz, amelyek kölcsönhatásban meghatározzák a fogyást és a testtömeg-növekedést: az energiaegyensúly-rendszer és az étvágyszabályozó központ. Bár ezek az interakciók kontrollálhatatlannak tűnhetnek, megfelelő hozzáállással kezelhetők, sőt irányíthatók is.
A testtömeget egy belső rendszer határozza meg
Mindenkinek van egy energiamérleg-rendszere a testében, amely folyamatosan méri a bejövő hormonális anyagokat a traktusból és a vérből annak eldöntésére, hogy enni kell-e. Ezt a rendszert hipotalamusznak hívják. A testtömeg meghatározásának alapja a hipotalamusz.
Ha a testsúlya egy genetikailag meghatározott tartomány fölé emelkedik vagy alá esik, az agy megmondja, hogy enni kell-e vagy sem. Ez megnehezíti a jelentős fogyás fenntartását, mert folyamatosan harcol az agya ellen.
Normál körülmények között ez az energiamérleg-rendszer 99,5% -os pontossággal rendelkezik a súly beállításának fenntartása érdekében, és genetikailag kontrolláltnak tűnik. Éppen ezért az átlag amerikai évente közel 750 000 kalóriát fogyaszthat, és így is kevesebb, mint egy font súlya (általában zsír). Minden előre van meghatározva.