Az 5 legjobb nyári diéta - hírek a táplálkozásról, a diétákról és a fogyásról; receptek minden ízléshez
Ebéd: nagy adag saláta (saláta, paradicsom, uborka), citromlével vagy ecettel ízesítve és 1 teáskanál. olivaolaj.
Korai vacsora: Fél csésze dió, mazsola vagy alma.
Vacsora: Nagy adag saláta citromlével és olívaolajjal.
Alvás előtt: 1 sárgarépa és egy másik közepes méretű gyümölcs.
Ezt a diétát legfeljebb két hétig kell betartani. Egyél több magot, kevesebb kenyeret, egyél gyakrabban, vegyen be multivitaminokat és esetleg ásványi kiegészítőket.
5. A modellek étrendje
Claudia Schiffer étrendje csábító lehetőséget ígér - 3 nap alatt 3-5 kg-ot fogyni.
Reggeli: 1 lágy tojás
3 óra után: 150 g sovány túró, zöld tea.
További 3 óra elteltével: ugyanaz.
Nem szabad mást enni a nap végéig. Csak ásványvizet igyon (2-2,5 liter)
Ne használjon sót vagy cukrot.
A diéta hatékony, de a szervezet számára nehéz. Nem szabad megismételni több mint 2 havonta.
Az étrend alapja a túró, amely gazdag kalciumban. A szervezet csak a nyáron aktívan termelődő D-vitaminnal kombinálva szívesen felszívódik - amikor elég napfény van.
A legtöbb kalciumot a joghurt és a kemény sajtok tartalmazzák, és elkészítheti saját étrendjét. Ne feledje, hogy a cukor, a só, a főtt és főtt ételek kalciumot lopnak.
A kalciumban gazdag vitaminok és növények elősegítik az anyagcserét és ezáltal elkezdik fogyni.
Kimutatták, hogy az étel különböző módon és irányban befolyásolja a szexuális képességeket és vágyakat. Egyesek, például a hús, csökkentik a szex iránti vágyat, mivel a test energiájának nagy része az elfogyasztott feldolgozására irányul.