Az 5 legjobb kiegészítés a fehérje turmixodhoz

kiegészítés

Gondolkodott már azon, hogy mit adhat a fehérje turmixjához, hogy még teljesebb és hasznosabb legyen?

Íme néhány a legjobb lehetőségek közül:

Fagyasztott banán

A banán extra édességet nyújt, krémes desszertszerű textúrával együtt. Nehéz edzés után a fagyasztott banán szénhidrátjai szintén segítenek a tápanyagok kifárasztott izmokba történő elvezetésében. Az érett banán lefagyasztásához csak hámozzuk meg, vágjuk apró darabokra és tegyük a fagyasztóba.

Sokkal könnyebb fehérje turmixokhoz szükséges gyümölcslevek: narancs, alma. De ha friss gyümölcsökkel készítjük őket, akkor árapálycukrot küldhetünk a vérbe. Erős edzés után jó ezt megtenni, amikor a cukrok felszívódása a legmagasabb.

Mandulaolaj

Ami a turmixgéppel végzett kísérleteket illeti, itt az ideje, hogy szerezzünk elegendő diót a mandulaolajhoz! A mandula hozzáadásával nemcsak jobb íze lesz, hanem számos hasznos anyagot is kínál, például: