Az 5 leghasznosabb étel a fogak számára - Dr. Valentina Popadiyska

Mit érdemes enni, hogy egészségesek legyenek a fogaink

Miután az előző cikkből megértette, mi károsítja a fogait, itt az ideje azokra az ételekre összpontosítani, amelyek csökkentik a fogszuvasodás valószínűségét, sőt javítják a száj egészségét. A jó hír az, hogy ha egészséges étrendet követ, akkor valószínűleg sokat fogyaszt belőlük, mivel ezek az ételek egész testének jót tesznek - például zöldségek. Itt van egy lista az ötből:

5. Rágógumi cukor nélkül

A rágógumi segíti a fogakat azáltal, hogy stimulálja a nyálmirigyeket. A kalciumban és foszfátokban gazdag nyál a természetes módszer a szájban található baktériumok által létrehozott savak lemosására és a zománc szilárdságának helyreállítására. További segédanyag a sokféle rágógumiban található xilit, amely csökkenti a szájban lévő baktériumokat.

Célszerű a mentát előnyben részesíteni. Egy tanulmány azt állítja, hogy a gyümölcsaromák, bár kis mértékben, árthatnak a fogaknak. Ennek oka megnövekedett savasságuk, károsítja a zománcot, amelyet azonban a keletkezett nyál elmossa.

---