Az 5 legfontosabb étel az egészséges bőr gyógyítójának

A megfelelő étrend a legegyszerűbb, legolcsóbb és legbiztonságosabb mód az egészséges és szép bőr fenntartására.

És a legjobb kozmetikumok nem hatékonyak megfelelő étrend nélkül. Itt vannak a bőr "kedvenc ételei és italai".

Zsír, de nem telített. Hasznosak a halolaj, a diófélék és a magvak. Lágy és egészséges megjelenést kölcsönöznek a bőrnek, és csökkentik az ekcéma kockázatát. Megvédik a DNS szerkezetét is a károsodástól.

Áfonya - hihetetlen mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek megmentik a szabad gyökök káros hatásait és a bőrsejtek károsodását. Rostforrás, C- és E-vitamin és riboflavin forrása.

---