Avokádó - Szuper étel
Az olaj helyettesítésére alkalmas gyümölcs - avokádó
Az avokádó az aztékok és a maják által használt gyümölcs. Állaga és íze sajátos, és nem mindenki szereti. Ennek azonban megvannak az érdemei és alkalmazásai a főzésben.
Avokádó összetétele
Az avokádó számos hasznos anyagot tartalmaz, például:
Kalóriák
Fehérjék (d)
Szénhidrátok (d)
Zsír (d)
Az avokádó fogyasztásának előnyei
- Szabályozza a vérnyomást.
- Javítja a szív- és érrendszer aktivitását. Az omega zsírok tartalma miatt támogatja a szív aktivitását és csökkenti a koleszterinszintet. Ez csökkenti az érelmeszesedés kockázatát.
- Könnyíti a máj működését.
- Csökkenti a rákos sejtek kockázatát.
- Sikeresen befolyásolja a vérszegénység és a gyomorbetegségek állapotát.
- Fokozza az immunrendszert.
- Stabilizálja az idegrendszer aktivitását.