Hasznos tippek és minta menü csecsemő etetéséhez a 9. és 12. hónap között
Időpont: 2016. július 09
Mindannyian tudjuk, mi a kedvenc ételed kölyök az első hónapokban - olyan édes babapüré. Körülbelül a kilencedik hónap a baba már kitört a foga, és itt az ideje, hogy változatosabb legyen az étellel. Valószínűleg nincs foga enni a csirkemagokat, de sok más lehetősége van, amelyeket bemutatunk Önnek. Kipróbálhat szórakoztató, könnyű ételeket, amelyeket fokozatosan felvesz a baba étlapjába.
A legfontosabb tudnivaló:
A babák ugyanolyan típusú tápanyagokra van szükségük, mint a felnőtteknek. Például naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget kell kapniuk, bár az összeg sokkal kisebb (6 hónapig - egy vagy két evőkanál lehet egy adag; 1 évig kb. 1/4 csésze).
A gyümölcsök és zöldségek lehetnek a legnehezebbek az étrendbe a baba, de létfontosságúak a táplálkozásban. Egy napon belül etesse meg gyermekével zöld gyümölcsöket és zöldségeket (borsó, zöldbab, spenót, spárga, cukkini), narancsot (édesburgonya, dinnye), sárgát (tök, banán) és pirosat (főtt paradicsom, pirospaprika). Bár csábító egy pohár gyümölcslé felhasználása gyümölcsételként, a gyümölcslé nem annyira hasznos, mint gondolná - sok cukrot és nulla rostot tartalmaz. Ráadásul, ha a lé helyettesíti az anyatejet, akkor előfordulhat, hogy a baba nem kapja meg a szükséges fehérje adagot.
A kenyér és a gabonafélék az étkezési piramis középpontjában állnak . A babák könnyen fogyaszthat gabonaféléket, például főtt tésztát, puha kenyeret és rizst. Tejtermékeket is kell venniük, de feltétlenül adjon hozzá extra fehérjét csirke, hal, bab vagy tojás formájában.