Aszalt szilva - titkos fegyver a fogyáshoz

Ha naponta kétszer megesz egy marék aszalt szilvát, akkor megfékezheti ellenőrizhetetlen éhségét.

Ily módon nemcsak fogyni fog, hanem számos előnnyel jár a test számára. Ez a következtetés ellentmond annak a meggyőződésnek, hogy az aszalt szilva sok kalóriát és cukrot tartalmaz, ami nyilvánvalóan súlygyarapodáshoz vezet. A szárított áfonya szintén ismert, hogy segít normalizálni és szabályozni az emésztőrendszert.

A Liverpooli Egyetem orvosai 100 elhízott férfi és nő súlyának és étvágyának változását figyelik. A férfiak felének 170 gramm aszalt szilvát kellett megennie naponta, a nők felének pedig 140 grammot. A táplálkozási szakemberek általában azt javasolják, hogy ne egyenek 30 grammnál többet aszalt szilva naponta.

---