Aszalt szilva
Az egyik gyümölcs, amelyet társítunk a nyárhoz, a kék szilva. Ízletes és lédús, csodálatos A-, C-, B-vitamin-, kálium-, magnézium-, vas- és rostforrás. Friss állapotban alacsony kalóriatartalma (50 kalória/100 gramm) és a bél perisztaltikáját serkentő ismert hatása miatt felveheti a kirakodási rendbe. Csodálatos gyümölcs süteményekhez, lekvárokhoz és lekvárhoz. Adja hozzá nyugodtan ezt a csodálatos antioxidáns forrást a müzli táljához .
Az aszalt szilvában található összes ásványi anyag közül a kálium és a magnézium a legnagyobb. Ezért ennek a gyümölcsnek a fogyasztása erősíti az izmokat, jó hatással van a szív- és érrendszerre, megakadályozza a víz visszatartását a szervezetben. Hozzáadva a B-vitaminok jelenlétét, azok a nők, akik ezt a gyümölcsöt az étlapjukba foglalják, kevesebb panaszt élveznek a menstruációs ciklus (és a terhesség alatt), a jó hangnem és a láthatóan rugalmas bőr, az egészséges haj és körmök.
A betegség alatt és után az aszalt szilvában található A-vitamin segíti az immunrendszert a szervezet fertőzései elleni küzdelemben. Segítő az érelmeszesedés, a szívinfarktus, agyvérzés és a koleszterinnel kapcsolatos egyéb betegségek elleni küzdelemben, amelyeket ez a gyümölcs sikeresen eltávolít a szervezetből.