Astaxanthin BB-Team
Antioxidáns karotinoid, amely széles körű egészségügyi hatásokkal járhat
2017.02.27-től olvassa el 9 perc alatt.
- Mi az asztaxantin?
- Mit kell tudni az asztaxantinról?
- Mire használják és milyen egészségügyi előnyökkel jár?
- Hogyan működik az asztaxantin?
- Van-e ismert mellékhatása és ellenjavallata az asztaxantin kivonatok szedésének?
- Ki és mit kombinálva ne szedje az asztaxantint?
- Milyen adagokat ajánlunk és hogyan kell szedni?
- Melyik sport- és egészségkiegészítőkben találhatjuk meg?
Az asztaxantin (más néven asztazantin) jelenleg az egyik legkeresettebb táplálékkiegészítő, amely ötvözi az új felfedezések nagy lehetőségeit és az emberi egészségre gyakorolt hatás széles körét. Hírnevét a viszonylag nemrégiben végzett, de pozitív és számos, a világ minden táján végzett réstudománynak köszönheti.
Mi az asztaxantin?
Az asztaxantin (vagy asztazantin) ugyanabba az anyagcsoportba (terpének) tartozó karotinoid, amelyhez a béta-karotint, a luteint, a likopint hasonlítjuk.
A természetben széles körben elterjedt, és mikroalgák (Haematococcus pluvialis), garnélarák- és krillfarmok termesztésével, valamint egyes élesztőfajtákkal nyerik.
Az asztaxantin pigment adja a rózsaszín színét a garnélaráknak és az észak-atlanti krillnek. Szintetikusan is kivonható.
A természetes és szintetikus formák molekulájuk szerkezetében különbségek vannak - ezek izomerek. A természetes önmagában minden izomer formában megtalálható, de általában az összes kivont asztaxantin szerkezete azonos.
A szintetikus a sztereoizomerek elválaszthatatlan keveréke, így felismerhető. Általában az ára majdnem háromszor alacsonyabb.
Nincs azonban bizonyíték arra, hogy az asztaxantin eredete különbségeket okozna a hatásaiban.
Mit kell tudni az asztaxantinról?
Az A-provitaminnal ellentétben az asztaxantin toxicitása alacsonyabb, és nem metabolizálódik A-vitaminná.
Az Egyesült Államokban és az EU-ban természetes színezékként használják az élelmiszerek színének növelésére. Az Egyesült Államokban ez csak az állati takarmányokra vonatkozik.
Az a kód, amelynek megfelel az EU-ban és Európa-szerte Е161j. A tojótyúkok takarmányában és tenyésztett lazacokban használják. Így a hús rózsaszínű, a sárgája pedig vörös.
A jó hír az, hogy ez nem is olyan rossz, mert az asztaxantin előnyöket is kínál.
Zsírban oldódik, és úgy gondolják, hogy javítja a felszívódást, ha a zsírtartalmú étellel párhuzamosan vagy zsírkapszulákban (gyöngyökben) fogyasztják.
Mire használják és milyen egészségügyi előnyökkel jár?
Az étkezési színezékek (különösen a hús, a tojássárgája és a hering) mellett az asztaxantint táplálékkiegészítőként is használják.
Számos egészségügyi tulajdonságot kap, például:
- erős antioxidáns;
- lassítja az öregedést;
- gyulladáscsökkentő szer;
- leégési pigment;
- javítja az immunitást, antimikrobiális hatást fejt ki;
- támogatja a szív- és érrendszeri betegségek kezelését, csökkenti a rossz koleszterinszintet;
- lelassítja a neurodegeneratív betegségeket;
- javítja a látás egészségét, beleértve a szürkehályogot és a makula degenerációt;
- javítja a termékenységet;
- csökkenti a pylorus reflux és a gyomor dyspepsia iránti késztetést;
- izomjavító szer (sportkiegészítők).
Természetesen a sokmilliós ipar kiegészítéseként itt is nagy a marketing.
Az alábbiakban bővebben olvashatunk arról, hogy mi a pozitív feltételezés és mi a bizonyított tény.
Hogyan működik az asztaxantin?
Fogyasztása után az ételben található zsírokkal együtt felszívódik, bejut a véráramba és a nyirokba, és az emberi test számos sejtének membránjába jut.
Képes átjutni a vér-agy gáton. Miután leülepedett a membránokban, kijavítja a sejtmembránokon áthaladó anyagok oxidatív folyamatainak hibáit.