Arany az egészségért - Tartalmazza a fiatalság vitaminját, hasznos a szív- és érrendszer számára, kiváló
A tökmag a leghasznosabb és legolcsóbb termék. A tökmag gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban: van niacin és folsav, egyéb B-vitamin, A-, C-, D- és K-vitamin - kis mennyiségben, de többségük E-vitamin - "ifjúsági vitamin" és hatékony antioxidáns.
Két evőkanál tökmag (28 gramm) 125 kalóriát, 15 gramm szénhidrátot (beleértve 0 gramm cukrot és 5 gramm rostot) és 5 gramm fehérjét, valamint napi vasszükségletének 5% -át tartalmazza. A tökmag magnézium, cink, réz és szelén forrása.
Tökmag az emésztéshez és a gyomor-bélrendszer egészségéhez
Mindenki tudja, hogy a nyers tökmag az egyik leggyakoribb népi gyógymód a paraziták ellen - segítségükkel az emberek mindig megszabadultak a férgektől.
A tökmag kiváló gyógymód a székrekedés ellen. Ha étkezés után eszi meg őket, javíthatja a gyomrot és a gyomor-bél traktust.
A magoknak enyhe vizelethajtó és hashajtó hatása van, segítenek a puffadásban, sőt a nehézfémeket is eltávolíthatják a testből - például az ólmot és a kadmiumot.
A rost segít normalizálni a vércukorszintet - tehát ha hajlamos a cukorbetegségre, a tökmagokat be kell vonni az étrendbe.
A tökmag előnyei a szív- és érrendszer számára
A tökmag zsíros komponense kiváló minőségű olajok, amelyek főleg telített és telítetlen zsírsavakból állnak - alacsony molekulatömegű vegyületekből. Ezért a tökmag eltávolítja a felesleges koleszterint a szervezetből, és javítja a szívizom táplálkozását.