Apró gyümölcsök a fogyásért és az egészségért - Hírek 24 órában Bulgáriából és a világról
Feladva ápr 2015. 14
A kicsi gyümölcsök - eper, málna, szeder, feketeribizli, áfonya, a természet igazi ajándéka. Az ízletes és frissítő, apró gyümölcsök erős antioxidánsok, segítenek a fogyásban és védenek a különféle betegségek ellen.
A kicsi gyümölcsök gazdagok biológiailag aktív anyagokban, amelyek közül a legfontosabbak az antioxidáns hatású vitaminok és nyomelemek. Nagy mennyiségű pektint tartalmaznak, ami fontos a test tisztításához, az optimális koleszterinszint fenntartásához stb. A kis gyümölcsök megvédik a szöveteket a károsodástól és az idő előtti öregedéstől, csökkentik a különböző típusú rák kockázatát, megakadályozzák az érelmeszesedést, fenntartják a tónust, elpusztítják számos fertőzést okozó baktériumot, növelik a szervezet immunitását, javítják a látást, normalizálják az anyagcserezavarokat, segítenek a gyomorégésben. Vesebetegség.
A kicsi gyümölcs jó segítő a túlsúly elleni küzdelemben. Javítja az anyagcserét, felgyorsítja az emésztést és serkenti a zsírégetést.
Melyik apró gyümölcs a leghasznosabb a fogyás és az egészség szempontjából?
Eper - a kis királynők
Az eper kicsi gyümölcs, kiváló táplálkozási, egészségügyi és diétás tulajdonságokkal. Gazdag C-vitaminban, ásványi anyagokban (kálium, magnézium és vas), pektinben és tanninokban.
100 g eper tápértéke: 27 kcal; 0 g zsír; 1 g fehérje; 6 g szénhidrát
Fogyás: Az eper felgyorsítja a zsírégetést, és elősegíti a méreganyagok és a felesleges folyadék felszabadulását a szervezetből. Javítják az anyagcserét és megkönnyítik az emésztést.
Egészség: Az eper normalizálja a vérnyomást, erősíti az ínyt, véd a szív- és érrendszeri, fertőző és vesebetegségek ellen, javítja a látást, erősíti az immunrendszert stb.
Málna - aromás varázslat
A málna gazdag rostokban és antioxidánsokban, jó A- és C-vitamin, ásványi anyagok (különösen kálium, magnézium és vas), szalicilsav, ellágsav és galliumsav, cianidinek és egyéb tápanyagok.