Apple reggeli shake - cikkek

shake

A nap helyes kezdete mindenképpen fontos a későbbi fejlődése szempontjából, és ezt személyes tapasztalatból tudjuk. A tavasz beköszöntével határozottan a "gyümölcsök és zöldségek" hullámán vagyunk, és nem gondolhatunk egy frissebb munkanap kezdetére.

Ebben a gondolatmenetben egy sor shake-et kínálunk nektek az illatos és tápláló napkezdéshez. Gyorsan elkészülnek - minimális előkészítést igényelnek és szinte semmilyen feldolgozást nem igényelnek, így nincs mentsége a reggeli kihagyására.

Az első receptre van szüksége a következő termékek:

1 közepes vagy nagy alma, meghámozva és kockára vágva

125 ml tej (1,5–3,6% zsírtartalom)

170 gramm joghurt (kb. 2% zsír)