APL-nano kristály drazsék; KÁVÉ, AMELY NÖVELI A METABOLIZMUS SEBESSÉGÉT
KÁVÉ, AMELY NÖVELI A METABOLIZMUS SEBESSÉGÉT
Növelheti-e a kávé az anyagcserét és elősegítheti a zsírégetést? A kávé koffeint tartalmaz, amely a leggyakrabban használt pszichoaktív anyag a világon. A koffeint ma a legtöbb kereskedelmi zsírégető kiegészítő is tartalmazza - és jó okkal. Ezenkívül a kevés ismert anyag egyike, amely elősegíti a zsírszövet zsírjának mozgósítását és az anyagcsere fokozását. De vajon a kávé valóban segít a fogyásban? Ez a cikk részletezi a bizonyítékokat.
Energiát ad, antidepresszánsokat, növeli az agy működését, javítja a gondolkodást és az általános közérzetet. Javítja az anyagcserét és felgyorsítja a zsírok lebontását, és elősegíti a fogyást. Növeli a veseműködést és részt vesz a vese tisztításában, vízhajtóban. A kávét iszók gyakran kisebb kockázattal küzdenek a cukorbetegség kialakulásában, és így megvédik magukat. A kávé stimulánsokat tartalmaz - a kávébabban található számos biológiailag aktív anyag bejut a végső italba. Közülük néhány befolyásolhatja az anyagcserét.
Koffein: A kávé fő stimulánsa.
Teobromin: a kakaó fő stimulánsa; kisebb mennyiségben megtalálható a kávéban is.
Teofillin: egy másik stimuláns, amely megtalálható mind a kakaóban, mind a kávéban; asztma kezelésére használják. Klorogénsav: a kávé egyik fő biológiailag aktív anyaga; lassíthatja a szénhidrátok felszívódását.
Ezek közül a legfontosabb a koffein, amely nagyon erős és alaposan tanulmányozott. A koffein úgy működik, hogy blokkolja az adenozin nevű gátló neurotranszmittert. Az adenozin blokkolásával a koffein növeli az idegsejtek működését és a neurotranszmitterek, például a dopamin és a noradrenalin felszabadulását. Ez viszont energikusabbnak és éberebbnek érzi magát. Ily módon a kávé segít abban, hogy aktív maradjon, ha fáradtnak érzi magát. Valójában átlagosan 11-12% -kal javíthatja az edzés teljesítményét. ÖSSZEFOGLALÓ A kávé számos stimuláns, főleg koffeint tartalmaz. A koffein nemcsak növeli az anyagcserét, hanem az aktivitást is.
A fehérbab kivonat gátolja a keményítő glükózzá történő átalakulását. Mennyire hatékony? A fehérbab kivonat 66% -kal csökkentheti az élelmiszerben glükózzá átalakuló keményítőt, amely nagyrészt szabályozza a vércukorszint emelkedését. Mivel a keményítő 66% -a nem szívódik fel kis molekulatömegű cukorban, a fehérbab kivonatnak jelentős súlycsökkentő hatása van. A kísérleti adatok azt mutatják, hogy a kísérlet 30 napja után az önkéntesek 3 kg-ot csökkentek és a derék kerülete 3 cm-rel csökkent.
60 egészséges ember fókuszcsoportja, 25-45 év (túlsúlyos 5-15 kg). Fogyás - 3 kg 30 nap alatt, a derék kerülete 3 cm-rel csökken